黄豆汤和什么搭配最好(黄豆和它是绝配,一口下去全是高蛋白!)


【黄豆山药炖猪尾骨汤的正确做法】

准备一些食材:选购一小把干黄豆(干黄豆是黄豆晒干后的豆类食材,含有大量的植物蛋白,钙质和卵磷脂等物质,都是人体必需的营养物质,食用方法很多,拿来煲汤也不错),新鲜山药200克左右(山药有粗细之分,外皮色泽均匀,吃起来非常清甜脆口,内行人用来煲汤),枸杞子少许,冷水和温水少许,若干根香葱或香菜,料酒几勺,老姜一大块,食盐和鸡精少许,一丢丢胡椒粉,食用油少许,其他佐料。猪尾骨350克左右,其他。

正确做法:

1:准备好新鲜山药,干黄豆和猪尾骨等食材,先把干黄豆用流水冲洗干净,黄豆放在容器中,加上适量温水泡发,反复洗干净,控干表面的水分。

2:新鲜的山药表面有很多泥土,用刨子削掉外皮,用流水冲洗干净,切掉多余的部位,切成若干片状或滚刀块,也可以用清水浸泡,最后捞出备用。

3:猪尾骨外皮用火烤,去掉多余的部位,剁成若干块状,用清水冲洗几遍,生姜洗净切成一些片状,备用。

4:另外起锅,锅中放入洗净的猪尾骨,加上足量冷水没过食材,调入少许料酒和姜片,也可以丢入一些葱结,把猪尾骨提前焯烫去腥。

5:准备好高压锅,洗净后放入焯水好的猪尾骨,放入黄豆和姜片,有条件可以放入红枣和陈皮,加上足量冷水会开水,盖上锅盖大火煮开,转小火炖15分钟(其他方法炖可以延长炖煮的时间)

6:最后放入一些山药块,等到山药炖至熟透,加上鸡精半勺,食盐和胡椒粉各一勺,丢入洗净的枸杞子和香葱即可,这款黄豆山药炖猪尾骨汤就能够食用了。

黄豆山药炖猪尾骨汤是一款温补的汤品,广东人每个月都爱喝,汤品喝起来特别鲜美,滋补气血,调理我们的身体,润燥去火,内行人经常喝它。

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